我天天都要打飞机，怎么办才好，戒不了！

1.找个女朋友，这样就不用SY了
2.给自己找点事情做（看A片除外），转移自己的注意力，充实自己
3.认真看待SY这个事情，要明白SY的目的、好处、坏处，这样就能从理性的角度看待SY，能有效减少次数
4.别吃太饱，保暖思淫欲真是很有道理
5.洗凉水澡，最好一年四季坚持洗，这样既增强了身体的抗寒能力，又增强体质，而且这也能克制保暖思淫欲中的暖字