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phy2005 发表于 2016-6-15 06:37   只看TA 11楼
运动锻炼要看自己的体质,不能盲目来,生命在于静止
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草传戒件 发表于 2016-6-15 08:23   只看TA 12楼
以前的观点就好像运动可解决一切,但事实呢?所有的事情都是过犹不及的!
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newer09022 发表于 2016-6-16 03:00   只看TA 13楼
生命不仅要有长度,还要有质量,运动能提升整体的机能平衡,课本上曾经提到呼吸其实是一种慢性的氧化在破坏人体的组织结构,减少呼吸量又会带来一系列的疾病,也有科学家做过实验,减少食量适当减少食物种类是可以增加寿命的,可是,我特么是个吃货啊,好了,有点扯远了,个人意见是要有质量的生命!运动让人更健康,加钙让我更强壮~~
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  • 昨夜風 金币 +3 认真回复,奖励! 2016-6-17 00:10
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aloliya 发表于 2016-6-17 21:23   只看TA 14楼
这话说的有些偏颇了把?那我要反问了,缺少运动的肥胖人士致死率高好是爱运动的人死亡律高呢?以偏概全!
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chaka 发表于 2016-6-18 01:20   只看TA 15楼
现在是怎么样…………
要运动会有猝死的几率
不运动又会胖
但是吃的健康又受不了
纠结
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sex26262 发表于 2016-6-18 13:54   只看TA 16楼
运动也要适可而止啊,关键还是看自己身体状况吧,然后选择合适的运动方式和强度。
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yangboss 发表于 2016-6-18 14:24   只看TA 17楼
运动也死,不运动也要死。所以运动要适量,不能过量运动。也不要剧烈运动,
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ygz1969 发表于 2017-4-24 12:18   只看TA 18楼
少年阶段可以尽可能的开发心肺功能,中年就没有必要让心率超过负荷。有个公式:(180-年龄)*0.85。保持这个心率对身体是没有问题的。
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