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phy2005 发表于 2016-6-15 06:37   只看TA 11楼
运动锻炼要看自己的体质，不能盲目来，生命在于静止
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草传戒件 发表于 2016-6-15 08:23   只看TA 12楼
以前的观点就好像运动可解决一切，但事实呢？所有的事情都是过犹不及的！
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newer09022 发表于 2016-6-16 03:00   只看TA 13楼
生命不仅要有长度，还要有质量，运动能提升整体的机能平衡，课本上曾经提到呼吸其实是一种慢性的氧化在破坏人体的组织结构，减少呼吸量又会带来一系列的疾病，也有科学家做过实验，减少食量适当减少食物种类是可以增加寿命的，可是，我特么是个吃货啊，好了，有点扯远了，个人意见是要有质量的生命！运动让人更健康，加钙让我更强壮~~
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  • 昨夜風 金币 +3 认真回复，奖励！ 2016-6-17 00:10
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aloliya 发表于 2016-6-17 21:23   只看TA 14楼
这话说的有些偏颇了把？那我要反问了，缺少运动的肥胖人士致死率高好是爱运动的人死亡律高呢？以偏概全！
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chaka 发表于 2016-6-18 01:20   只看TA 15楼
现在是怎么样…………
要运动会有猝死的几率
不运动又会胖
但是吃的健康又受不了
纠结
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sex26262 发表于 2016-6-18 13:54   只看TA 16楼
运动也要适可而止啊，关键还是看自己身体状况吧，然后选择合适的运动方式和强度。
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yangboss 发表于 2016-6-18 14:24   只看TA 17楼
运动也死，不运动也要死。所以运动要适量，不能过量运动。也不要剧烈运动，
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ygz1969 发表于 2017-4-24 12:18   只看TA 18楼
少年阶段可以尽可能的开发心肺功能，中年就没有必要让心率超过负荷。有个公式:（180-年龄）*0.85。保持这个心率对身体是没有问题的。
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