jy00527416

说的很不错,我每天都吃一只番茄,看来吃的多了,但是牛奶和酸奶一天这么多,没有这么好
的条件阿,不过我会多吃楼主提到的这几点营养食物的,受教了.

受教育了 怎么多东西 有些根本搞不到啊 就看看 那些实用的 又能经常买到的 试试

这是不是外国兄弟总结的？中国食物不是很多啊，也不是大众食品。

mengosham

其实食是养生,合理搭配的确是对身体机能好,发育会更加好,但是聪明这个嘛,感觉食得出聪明总是有一个喙头在里面,让你更加关注这款食物而已.

东西是不少 哪有时间去弄这些 学习工作忙平时也就不注意饮食了 没养成好习惯

cfcf123369

就是黑豆味道不怎么好吃。其它的这些都是我爱吃的。

多谢楼主了，以后就多多注意，尽量吃这些食物，现在经常熬夜，身体感觉虚多了

还好 有经常吃到5样 黑豆 绿茶 鸡蛋 大豆 水 像火鸡胸脯这类的 在我这小地方还是第一次听说

lingming9839

学到一招，以后可以妙用了，希望自己可以变得更加聪明啊

典型的西方生活习惯，很多都是东方生活中不常接触的。