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标题: [原创] 薯条健康做法 [打印本页]

作者: wxqdelphi 时间: 2015-11-21 05:14 标题: 薯条健康做法

薯条是大家都非常喜欢的小食，今天就和大家分享自制炸薯条的做法。这样，我们在家也可以做健康的炸薯条了！

食材
土豆
吉士粉适量
鸡蛋适量
盐适量
番茄沙司适量

方法/步骤
1、把土豆洗净去皮
2、将去好皮的土豆切条
3、将土豆条在淡盐水中浸泡十多分钟
4、将土豆条沥干
5、将土豆条放到碗里面，加盐、蛋清、吉士粉搅拌均匀
6、将搅拌好的土豆条放入空气炸锅中，炸约十五分钟直到薯条变成金黄色即可。

注意事项
空气炸锅利用高速空气循环技术煎炸食物，能帮助减少80%的脂肪摄入量

作者: conzc02 时间: 2015-11-21 15:13

一定是好的，但是去哪里找空气扎过呢，也许麦当劳是这样做的吧。

作者: 李子子子 时间: 2015-11-21 22:44

还是切好条过下开水，放冷冻里冻一下好

作者: caishijijiu 时间: 2015-11-22 16:57

看上去不错，只是制作过程省略掉了

作者: tony720887 时间: 2015-11-22 20:32

之前做的经常炸的边焦了，试试看这个办法

作者: chenmingfu 时间: 2015-12-15 11:01

就是用空气炸锅少油么。既然都已经是在吃薯条了其实也不会计较这么多了吧。只是在欺骗自己罢了。我都是直接去超市买半成品的薯条自己炸的。控制少油少盐就好了。

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